wapno w organizmiw

Rola wapnia w organizmie.

Wapń jest minerałem, który najobficiej występuje w ciele człowieka. To bardzo ważny budulec zębów i kości i właśnie tu skumulowane jest jego ponad 99%.Reszta, czyli niecały 1% znajduje się we …

nordic walking

Nordic walking. Czy to dla Ciebie?

Nordic walking, to jedna z form aktywności fizycznej. Bardzo łagodna i jednocześnie angażująca praktycznie całe ciało w wysiłek fizyczny. Chodzenie z kijami, czyli Nordic walking. Chodzenie z kijami stało się …

odporność

Odporność. Jak ją wzmocnić?

Wiele osób zadaje sobie to pytanie, szczególnie w obecnej sytuacji. Bo odporność jest czymś, w co wyposażyła nas Matka Natura. Tak po prostu. Jednak od nas zależy, czy będziemy umieli …

Trądzik

Trądzik

Trądzik spędza sen z powiek nie jednej osobie. Gdy się pojawi, czujemy się zdecydowanie mniej atrakcyjni. Najczęściej zmiany na skórze pojawiają się w okresie dojrzewania, w okresie zmian hormonalnych, choć …

EPA i DHA

EPA i DHA

EPA i DHA to dwa najważniejsze kwasy tłuszczowe, z rodziny kwasów Omega3. Ich rola dla naszego organizmu jest nie do przecenienia. EPA i DHA pozyskiwane są z ryb i jak …

wolne rodniki i antyoksydacja

Wolne rodniki i antyoksydanty

Wolne rodniki i antyoksydanty to dwa terminy dotyczące zjawisk występujęcych w naszych organizmach. są ze sobą silnie powiązane. Ważne jest, aby pozostawały ze sobą w równowadze. Wolne rodniki, to szkodliwe …

Czas zadbać o nerki!

Czas zadbać o nerki!

Układ moczowy, podobnie jak inne układy w naszym organizmie pełni wyjątkową i nie do przecenienia rolę. Więc po wakacjach czas zadbać o nerki! To właśnie nerki, które są częścią układu …

Czy warto wypoczywać?

Czy warto wypoczywać? I czy w ogóle wypoczynek jest nam potrzebny? A jeśli tak, to jaka jego forma jest najlepsza? No i czy istnieje jakaś recepta lub sposób na najbardziej …