-
Niedobory na poziomie komórkowym
Niedobory na poziomie komórkowym wartości odżywczych, to coraz bardziej powszechny problem naszych czasów. Komórki naszego ciała, to takie malutkie elementy, które tworzą tkanki, narządy i w konsekwencji nas samych. Niestety również w nich możemy odczuwać niedobory. I można powiedzieć, że to właśnie na poziomie komórkowym zachodzą wszystkie ważne dla naszego zdrowia i życia procesy. Warto wiedzieć, że zachodzą one w środowisku wodnym, bo przecież nasze ciała, aż w ponad 70% stanowi woda. Do tego jakość wody w naszym ciele ma ogromne znaczenie. Przeczytaj więcej na temat wody TUTAJ!. Zapraszam! Dlaczego odczuwamy niedobory? Inną, równie ważną sprawą jest dostarczanie naszym komórkom wielu wartości odżywczych. Jakich? To przede wszystkim…
-
Jod i jego znaczenie
Jod i jego znaczenie dla naszego zdrowia. Jod jest pierwiastkiem śladowym, którego znaczenie dla naszego życia i zdrowia jest wręcz bezcenne. Gdy mówimy o nim, to natychmiast kojarzy się nam z tarczycą. Bo to właśnie jego odpowiedni poziom chroni nas przed jej nadczynnością, lub niedoczynnością. A hormony tarczycy, tyroksyna (T4) i trijodotyronina (T3) nie mogą być produkowane bez jodu. Okazuje się jednak, że ten pierwiastek jest niezmiernie ważny dla pracy całego organizmu, znajduje się także we krwi, oraz w prawie każdej komórce naszego ciała. Jod wchodzi w skład hormonów, które regulują procesy spalania, zużycia tlenu i rozmnażania się komórek. Odpowiada za przemianę materii i tempo uzyskiwania energii. I…
-
Liść oliwny i jego niezwykłe właściwości
Liść oliwny i jego niezwykłe właściwości znali już starożytni Grecy i Rzymianie. Z powodzeniem stosowali go do zbijania wysokiej gorączki. Przypuszczano wtedy, że swoje cudowne właściwości ta roślina posiada dzięki tzw. ‘gorzkiej substancji”. Wyodrębniono ją wkrótce i nazwano oleuropeiną. Okazało się, że jest ona najsilniejszym składnikiem aktywnym w liściu oliwnym. Ma ona ogromny wpływ na odporność i wytrzymałość tych długowiecznych drzew na bakterie i szkodniki i choroby nimi wywoływane. Uczeni postanowili zbadać liście drzew oliwnych bardzo dokładnie W swoich badaniach dowiedli, że oleuropeina na nasze organizmy działa bardzo wszechstronnie i dobroczynnie. Np. dla naszego układu krwionośnego łagodząc arytmię i zwiększając przepływ krwi w naczyniach wieńcowych, obniża nadciśnienie,…
-
Nordic Walking
Nordic walking, to jedna z form aktywności fizycznej. Bardzo łagodna i jednocześnie angażująca praktycznie całe ciało w wysiłek fizyczny. Chodzenie z kijami stało się bardzo popularną formą aktywności fizycznej i zwolenników tego sposobu sportu, wypoczynku na łonie natury wciąż przybywa. Cała sztuka chodzenia „na kijach” polega na tym, aby od samego początku, prawidłowo wykonywać ruchy ramion w marszu. W sieci można znaleźć całkiem sporo filmów instruktażowych. Dowiemy się z nich jak dopasować długość kijów do swojego wzrostu, nauczymy się prawidłowych kroków, aby następnie powiązać je z ruchem ramion, oraz prawidłowym ich napinaniem podczas marszu. Czasem dobrze jest wykupić sobie kilka lekcji u instruktora Nordic walking po to, aby…
Zobacz również
Liść oliwny i jego niezwykłe właściwości
-
Woda podstawą naszego życia
Woda – podstawą naszego życia! Wiedzy o wodzie nigdy dosyć, bo przecież woda to my! Bo przynajmniej 70% naszego ciała stanowi woda! A szczególnie w obecnych czasach warto ten temat zgłębiać, bo od jakości wody, jaką pijemy zależy jakość naszego życia! Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, jakie znaczenie dla naszego zdrowia ma woda? Jak długo jesteśmy w stanie żyć bez wody? Jaki wpływ na nasze zdrowie mają wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia, które wraz z wodą pitną przedostają się do naszego organizmu, kumulują się w nim i cały czas skutecznie nas podtruwają? Czy zadałaś sobie kiedykolwiek trudu, aby przeczytać ustawę o wodzie pitnej? Jeśli tak, to gratuluję. Jeśli nie, to przeczytaj…
-
Jajko symbolem życia
Jajko symbolem życia. Chyba każdy słyszał to zdanie wiele razy. Bo jajko ma w sobie wszystko czego potrzeba, aby powstało nowe życie. jest skarbnicą składników odżywczych. WHO uznaje białko jaja za międzynarodowy wzorzec żywieniowej wartości białka. warto więc przyjrzeć mu się bliżej, żeby wiedzieć, dlaczego. Więc sprawdźmy, dlaczego uważa się, że jajko jest symbolem życia. 70% zawartości jajka, czyli dokładnie tak samo jak u człowieka stanowi woda. Reszta to białko, tłuszcz, składniki mineralne i witaminy, a mniej niż 1% węglowodany. Białko jaja jest białkiem pełnowartościowym, zawiera bowiem wszystkie aminokwasy egzogenne, czyli takie, których organizm nie potrafi wytwarzać. są one dodatkowo w idealnych proporcjach dla potrzeb człowieka, przez co świetnie…
Zobacz również
Czy cukier rzeczywiście krzepi?
-
Czy cukier rzeczywiście krzepi?
Czy cukier rzeczywiście krzepi? Hasło „Cukier krzepi” wymyślił w latach międzywojennych Melchior Wańkowicz. Wymyślił je na potrzeby przemysły cukierniczego. Hasło to stało się tak popularne, że znał je każdy człowiek, od Bałtyku, aż po Tatry. Bo w 1931 roku, ruszyła największa akcja reklamowa w dziejach przedwojennej Polski i hasło to było dosłownie wszędzie! Znajdowało się na każdym budynku dworca kolejowego, w każdej gazecie, dyskutowało się o nim w każdym domu. A sam autor wspominał po latach, że za te dwa słowa dostał najwyższe, jak na tamte czasy honorarium na świecie! Trudno więc dziwić się, że w krzepiące i nie tylko krzepiące właściwości cukru, uwierzyli niemalże wszyscy! Bo te związki…
-
Jaką wodę pijesz?
Jaką wodę pijesz? Czy kiedykolwiek się nad tym zastanawiałaś? Czy tak po prostu odkręcasz kran i nawet nie myślisz o tym, co z niego płynie? A przecież od jakości wody, jaką pijemy zależy jakość naszego życia! Jesteśmy zbudowani z wody w 70%. Wszystkie reakcje w naszych organizmach zachodzą w środowisku wodnym. W wodzie rozpuszczane są pokarmy, w środowisku wodnym odbywa się ich transport, wchłanianie wartości odżywczych, usuwanie produktów przemiany materii. Woda bierze także udział w procesach regulacji temperatury, zwilża też błony śluzowe, stawy, gałki oczne, itd. A bez wody jesteśmy w stanie przeżyć zaledwie kilka dni. Woda, którą pijemy powinna być czysta i pozbawiona jakichkolwiek domieszek, bakterii i…
Zobacz również
Woda podstawą naszego życia
