Nordic walking, to jedna z form aktywności fizycznej.   Bardzo łagodna i jednocześnie angażująca praktycznie całe ciało w wysiłek fizyczny. Chodzenie z kijami stało się bardzo popularną formą aktywności fizycznej i zwolenników tego sposobu sportu, wypoczynku na łonie natury wciąż przybywa. Cała sztuka chodzenia „na kijach” polega na tym, aby od samego początku, prawidłowo wykonywać ruchy ramion w marszu. W sieci można znaleźć całkiem sporo filmów instruktażowych. Dowiemy się z nich jak dopasować długość kijów do swojego wzrostu, nauczymy się prawidłowych kroków, aby następnie powiązać je z ruchem ramion, oraz prawidłowym ich napinaniem podczas marszu.   Czasem dobrze jest wykupić sobie kilka lekcji u instruktora Nordic walking po to, aby…